관절염 예방과 관리 방법에 대해 알아보기
1. 관절염의 이해와 예방 필요성 관절염은 단순히 노화로 인해 발생하는 질환이 아니라, 생활 습관과 환경적 요인, 그리고 유전적 요인 등이 복합적으로 작용하여 나타나는 대표적인 만성 질환입니다. 주로 무릎, 손가락, 허리, 엉덩이와 같은 주요 관절 부위에 통증과 부종을 일으키며, 초기에는 단순한 뻐근함이나 불편감으로 시작되지만 증상이 점차 악화되면 일상적인 활동에 큰 제약을 주게 됩니다. 관절염이 심해질 경우 관절의 변형이 진행되고 움직임이 제한되어 독립적인 생활이 힘들어지기도 하며, 심리적 위축과 우울감으로 이어질 수도 있습니다. 특히 여성과 고령층에서 발생 빈도가 높으며, 체중 증가, 운동 부족, 잘못된 자세, 과도한 관절 사용 같은 생활 습관적 요인이 주요 위험 요소로 꼽힙니다. 그러나 관절염은 조..
2025. 8. 30.
