아로마테라피1 아로마테라피와 건강 효과, 생활 속 활용 방법 1. 아로마테라피의 개념과 필요성아로마테라피는 고대부터 이어져 온 자연 치유 요법으로, 향기를 이용해 신체와 정신의 균형을 맞추는 데 도움을 주는 방법입니다. 식물에서 추출한 에센셜 오일은 각각 고유의 성분과 향기를 가지고 있어 다양한 건강 효과를 발휘합니다. 현대 사회는 스트레스와 불안, 불면증, 피로 같은 문제에 시달리는 사람들이 많아지면서, 약물 의존도를 줄이고 자연 친화적인 방법으로 건강을 관리하려는 관심이 커지고 있습니다. 특히 아로마테라피는 비교적 부작용이 적고, 일상 속에서 손쉽게 실천할 수 있다는 장점이 있습니다. 예를 들어 라벤더 오일은 불안을 완화하고 숙면을 돕는 효과가 있으며, 페퍼민트 오일은 집중력을 높이고 두통을 완화하는 데 유용합니다. 최근 연구에서는 아로마테라피가 뇌의 신경 전.. 2025. 9. 5. 이전 1 다음
