운동부족 (1) 썸네일형 리스트형 운동 부족이 초래하는 질병, 극복을 위한 실천 1. 운동 부족과 현대인의 건강 문제현대 사회에서 신체 활동의 감소는 가장 심각한 건강 위협 중 하나로 꼽힙니다. 교통수단의 발달, 디지털 기기 사용 증가, 사무직 중심의 직업 구조는 하루 대부분을 앉아서 보내는 생활로 이어지고 있습니다. 세계보건기구(WHO)에 따르면 성인 4명 중 1명은 권장되는 신체 활동량을 채우지 못하고 있으며, 이는 다양한 만성 질환 발생의 주요 원인으로 지목됩니다. 운동 부족은 단순히 체력이 저하되는 문제에 그치지 않고, 대사 기능 저하, 면역력 약화, 정신 건강 문제까지 광범위하게 영향을 미칩니다. 더욱이 스트레스와 불규칙한 생활 습관이 겹치면 그 부정적 효과는 배가됩니다. 최근 연구에서는 운동 부족이 흡연만큼이나 건강을 해치는 요인으로 평가되며, 심혈관 질환과 조기 사망률을.. 이전 1 다음
