척추1 올바른 자세가 척추 건강에 미치는 영향 1. 척추 건강의 중요성과 자세의 기본척추는 우리 몸의 기둥이자 신경 전달의 중심 역할을 담당하는 매우 중요한 기관입니다. 단순히 허리를 지탱하는 구조물에 그치지 않고 전신의 균형을 잡아주며, 내부 장기와 신경 기능을 보호하는 핵심 역할을 하고 있습니다. 척추가 건강해야 우리 몸의 근육과 관절이 제 기능을 할 수 있으며, 뇌에서 내려오는 신경 신호가 원활히 전달되어 신체 전반이 정상적으로 작동할 수 있습니다. 그러나 현대 사회에서 많은 분들은 오랜 시간 책상 앞에 앉아 업무를 보거나 스마트폰을 장시간 사용하는 습관을 가지고 있습니다. 이러한 생활 방식은 목과 허리에 과도한 부담을 주어 거북목, 일자목, 허리 디스크 등 다양한 척추 질환으로 이어질 위험을 높입니다. 잘못된 자세는 처음에는 단순히 어깨 뻐근.. 2025. 8. 29. 이전 1 다음
