폐1 폐 건강을 지키는 호흡의 중요성과 관리 방법 1. 폐의 역할과 건강 관리 필요성 폐는 우리가 들이마신 공기 속 산소를 혈액으로 전달하고, 체내에서 발생한 이산화탄소를 배출하여 생명을 유지하는 데 핵심적인 역할을 담당하는 기관입니다. 호흡은 단순히 숨을 들이쉬고 내쉬는 과정이 아니라, 인체의 에너지 생성과 직결되는 필수 과정으로, 폐 기능이 약화되면 신체 전반의 건강에도 심각한 영향을 미치게 됩니다. 산소 공급이 원활하지 않으면 뇌와 심장은 물론 근육과 장기까지 제 기능을 하지 못해 쉽게 피로감을 느끼고 집중력이 떨어지며, 장기적으로는 면역력 저하와 각종 질환으로 이어질 수 있습니다. 그러나 현대 사회에서는 대기오염, 흡연, 미세먼지, 운동 부족 등으로 인해 폐 건강이 지속적으로 위협받고 있습니다. 특히 흡연은 폐암, 만성 폐쇄성 폐질환(COPD),.. 2025. 8. 30. 이전 1 다음
