피부1 피부 건강을 지키는 생활 습관과 식단 관리 방법 1. 피부 건강의 중요성과 위협 요인피부는 단순히 외모를 결정짓는 요소에 그치지 않고, 신체 전반의 건강 상태를 반영하는 거울과도 같은 기관입니다. 외부 환경으로부터 세균과 유해 물질을 차단하고 체온을 일정하게 유지하며, 땀과 피지를 통해 노폐물을 배출하는 등 필수적인 기능을 수행합니다. 그러나 현대 사회는 다양한 요인으로 인해 피부 건강이 위협받고 있습니다. 대표적으로 자외선은 피부 세포에 손상을 주어 탄력을 떨어뜨리고 기미, 주근깨, 주름과 같은 조기 노화를 유발합니다. 또한 대기오염과 미세먼지는 모공을 막아 염증과 여드름을 악화시키는 원인이 되며, 과도한 스트레스와 불규칙한 수면 습관은 피부 재생을 방해하여 안색을 칙칙하게 만들고 트러블을 증가시킵니다. 영양 불균형 역시 큰 문제입니다. 과도한 인스.. 2025. 8. 30. 이전 1 다음
