허리통증1 허리 통증 완화에 도움이 되는 스트레칭과 습관 1. 허리 통증의 원인과 일상에 미치는 영향 허리 통증은 현대 사회에서 가장 흔히 나타나는 근골격계 질환 중 하나로, 남녀노소 누구에게나 발생할 수 있는 보편적인 문제입니다. 특히 장시간 앉아서 근무하는 직장인이나 스마트폰, 컴퓨터 등 디지털 기기를 오랜 시간 사용하는 현대인들은 허리에 지속적인 압박을 받을 가능성이 큽니다. 잘못된 자세로 장시간 앉아 있거나 무거운 물건을 갑자기 드는 행동은 척추와 주변 근육에 큰 부담을 주어 통증을 유발합니다. 또한 운동 부족으로 인해 허리와 복부 근육이 약화되면 척추를 안정적으로 지탱하지 못해 통증이 악화될 수 있습니다. 허리 통증은 단순한 불편함에서 끝나는 것이 아니라 일상생활 전반에 걸쳐 부정적인 영향을 줍니다. 지속적인 통증은 집중력 저하와 업무 효율성 감소로 .. 2025. 8. 30. 이전 1 다음
