귀리다이어트 (1) 썸네일형 리스트형 귀리 효능 7가지! 하루 한 그릇 귀리, 혈당·체중·피부까지 달라집니다 “하루 아침 한 끼로 건강을 챙길 수 있다면 믿으시겠어요?”요즘 건강식으로 귀리가 큰 주목을 받고 있습니다. ‘슈퍼곡물’로 불리는 귀리는 식이섬유와 단백질이 풍부해 혈당 조절, 체중 관리, 콜레스테롤 개선에 탁월한 곡물이에요. 특히 중장년층에게 흔한 고혈압·당뇨·심혈관 질환 예방에도 도움을 줍니다. 오늘은 매일 아침 간편하게 먹을 수 있는 슈퍼푸드, 귀리의 효능 7가지를 자세히 알아볼게요.귀리, 하루 한 그릇으로 건강이 달라집니다!지금 바로 효능 확인하기 ↓귀리 효능 알아보기귀리의 주요 영양성분귀리는 단순한 곡물이 아니라 영양이 가득한 완전식품에 가깝습니다. 다음과 같은 영양소가 풍부하게 들어 있습니다.베타글루칸 – 혈당 조절과 콜레스테롤 감소에 효과적인 수용성 식이섬유단백질 – 다른 곡물보다 2배 이상.. 이전 1 다음
