‘숲속의 버터’ 아보카도, 의사들이 매일 먹는 이유 7가지! 아보카도의 효능
“요즘 유행하는 슈퍼푸드, 정말 효과 있을까요?”그중에서도 가장 주목받는 음식이 바로 아보카도입니다. ‘숲속의 버터’라고 불리는 아보카도는 부드러운 식감과 고소한 풍미로 인기가 많을 뿐 아니라, 심혈관 질환 예방, 피부 미용, 다이어트 등 다양한 건강 효과를 가진 슈퍼푸드로 알려져 있습니다. 오늘은 아보카도의 놀라운 효능과, 매일 식단에 간단히 추가할 수 있는 활용법까지 자세히 알려드릴게요!아보카도, 하루 반 개로 건강이 달라집니다!지금 바로 효능 확인하기 ↓아보카도 효능 알아보기아보카도의 주요 영양성분아보카도는 단순한 과일이 아니라 영양의 보고(寶庫)입니다. 한 개에는 약 20여 가지의 비타민과 미네랄이 들어 있으며, 특히 불포화지방산, 비타민 E, 칼륨, 엽산이 풍부합니다.불포화지방산 – 나쁜 콜레스..
